第8回　親子でサイクリング

5月22日は「サイクリングの日」。外出自粛で子どもは運動不足になりがち。
でも、ずっと家の中では気分も落ち込んでしまうかもしれません。天気がいい休日に親子で近場をサイクリングしてはどうでしょう？

まずは、目的地を決める！神社やお寺。地域の歴史的なスポット、公園や眺めのいいところなど、いくつかの地点を巡って、子どもが地元の魅力を発見する自転車旅行です。親子で計画を立てれば、その時からワクワクするはず。

出かける時には、水分補給は欠かせません。お気に入りの飲み物を水筒に入れて持って行きましょう。自転車を漕げばお腹も減ります。おやつや軽食、お弁当も持参しましょう。用意するお弁当を親子で一緒に作れば、やはり出発前から気分が上がるでしょうし、太陽の下、気持ちいい風を浴びて、自転車を漕いだあと、自然の中で食べるお弁当。美味しいこと、間違いありませんね。

そんな、楽しい親子サイクリングですが、安全には気をつけて下さい。ヘルメット着用は必須。交通ルールを守り、車に注意し、急がず、無理をせず。子どもは、はしゃぎ過ぎるかもしれないので、そこも注意。
また、東京都もそうですが、自転車保険加入が義務化されている都道府県があります。ご自分の居住地はどうか？　いちど確認して下さい。加入義務がなくても“もしも”の時のため、自転車保険には入っておくべきです。今では、家族の自転車事故を補償する特約がある、自動車保険や火災保険も存在します。

親子で無事に家に帰れば、いい運動をして、美味しい思いをして、思い出も作れた、充実の1日がコンプリート。心身ともにリフレッシュ！　夜ごはんがまた、美味しいかもしれません（笑）
お風呂にも入って、ぐっすりと寝られることでしょう。
今度の休日、親子サイクリングに出かけてみてはどうですか？

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